FIFA Test – Prerušované Yo-Yo

Rozhodcovia > Fitness > FIFA Test – Prerušované Yo-Yo

Prerušovaný Yo-Yo test úrovne 1 je kondičný test schválený FIFA. Slúži ako metóda hodnotenia aeróbnej zdatnosti rozhodcov podľa odporúčaných noriem.

Procedúra

  1. Kužele musia byť usporiadané tak, ako je znázornené na obrázku nižšie. Vzdialenosť medzi A a B je 5 metrov. Vzdialenosť medzi B a C je 20 metrov.
  2. Rozhodcovia musia dokončiť nasledujúcu sekvenciu v súlade s tempom určeným zvukovou nahrávkou:
    1. beh 20 m (B-C), otočka a beh 20m (C-B)
    2. chôdza 5 m (B-A), otočka a chôdza 5 m (A-B)
  3. Zvuková nahrávka Yo-Yo Intermittent Recovery testu – úroveň 1 (Yo-Yo Prerušovaný test) určuje tempo behu a dĺžku odpočinku. Rozhodcovia musia držať krok so zvukovou nahrávkou, kým nedosiahnu odporúčanú úroveň.
  4. Pri východiskovej pozícii je potrebné, aby rozhodcovia stáli na mieste s prednou nohou na čiare (B). Rozhodcovia pri otáčaní musia stúpiť na čiaru otáčania C. Ak rozhodca nestúpi na čiaru C alebo sa nevráti na čiaru B včas, mal by dostať jasné varovanie od test leadera. Ak rozhodca nestúpi na čiaru C alebo sa druhýkrát nevráti včas na čiaru B, test leader by ho mal stiahnuť z testu.

Prerušovaný Yo-Yo test pre rozhodcov
Ukážka Prerušovaného Yo-Yo testu

Referenčné časy pre rozhodcov

Medzinárodné a kategória 1 level 18-2 1 800 metrov
Kategória 2 level 17-7 1 680 metrov
Nižšie kategórie level 17-4 1 560 metrov

Referenčné časy pre rozhodkyne

Medzinárodné a kategória 1 level 16-4 1 240 metrov
Kategória 2 level 15-7 1 040 metrov
Nižšie kategórie level 15-3 880 metrov

Zvukový súbor na stiahnutie

Ikona stiahnutia Audio Prerušovaný Yo-Yo test

Videoukážka

Viac o živote rozhodcu