Týždenný harmonogram rozhodcu: Ako regeneruje a pristupuje k výžive? (2. časť)
Týždenný harmonogram rozhodcu: Ako vyzerá príprava na zápas? (1. časť)
Rozhodcovia finálových zápasov Slovenského pohára od sezóny 1992/93
Neviditeľná práca rozhodcov: Pravidlá, analýza a taktika
Preskúmať
Slovenskí rozhodcovia v číslach
Krátke správy
Nestačí len trénovať – rozhodca musí vedieť aj efektívne oddychovať a správne jesť. Viac vysvetľuje kondičný tréner rozhodcov SFZ Gabriel Loja.
V článku sa dozviete 👇:
• ako rozhodcovia regenerujú
• ktoré techniky najviac pomáhajú ich telu
• prečo je spánok dôležitejší, než si myslíte
• aký typ výživy podporuje výkon
• ktorú kuchyňu odporúča kondičný tréner
Týždenný harmonogram rozhodcu: Ako regeneruje a pristupuje k výžive? (2. časť)
www.futbalref.sk
Rozhodca musí vedieť nielen trénovať, ale aj kvalitne oddychovať a správne jesť. Ako rozhodcovia regenerujú ✓ Aký typ výživy im pomáha udržať výkon ✓Priprava je kontinuálna a rozhodca absolvuje 5 tréningových jednotiek. Najväčší podiel má samozrejme beh.
Pozrite si príklad prípravy rozhodcu počas týždňa 👇
#futbalsfz #rozhodca
Zdroj📸: Christian Kaspar-Bartke – UEFA via Getty Images
Zápas je pre rozhodcov vrcholom týždenného mikrocyklu. Každý týždeň trénuje, analyzuje zápasy, buduje mentálnu odolnosť. Nestačí len bežať – musí rozumieť hre, hráčom aj tlaku.
V článku sa dozviete 👇:
• ako vyzerá týždenný mikrocyklus rozhodcu
• čo a kedy rozhodcovia trénujú
• ako sa pripravujú na tlak a špecifiká zápasov
• prečo je dlhodobá príprava dôležitá
• a mnoho iného.
Týždenný harmonogram rozhodcu: Ako vyzerá príprava na zápas? (1. časť)
www.futbalref.sk
Ako sa pripravuje futbalový rozhodca počas týždňa? Prečítajte si čo všetko robí! Fyzická a mentálna príprava ✓ Analýzy zápasov ✓ Teoretická príprava ✓Single Double Single (SDS) test preverí nielen rýchlosť, ale aj vytrvalosť elitných rozhodcov. Zistite, ako sa behá a môžete si ho aj sami vyskúšať.
Zdroj📸: Tullio Puglia - UEFA via Getty Images
Slovenská rozhodkyňa sa zúčastnila seminára pre talentovaných rozhodcov a rozhodkyne v rámci UEFA.
Súčasťou programu bolo testovanie fyzickej a teoretickej pripravenosti, odborné prednášky vedené bývalými elitnými rozhodcami, ako aj analýza herných situácií.
Držíme palce v ďalšom rozhodcovskom raste 🤞⚽️
#uefa #referee
Rovnako finálová premiéra to bude aj pre asistentov Dušana Štofika a Mária Roszbecka.
Držíme palce celému tímu! Výkop už o 15:00.
#slovnaftcup
Rozhodcovia v podcastoch
Objavte svet rozhodcovstva z novej perspektívy. Rozhodcovia v podcastových epizódach približujú zákulisie ich práce, prezrádzajú zaujímavé momenty zo zápasov a samozrejme všetko má svoj vtipný príbeh.
Rozhodcovské roly
Rozhodca
Hlavný rozhodca je kľúčovou osobou na futbalovom ihrisku. Je zodpovedný za riadenie zápasu a dohliada na spravodlivý priebeh stretnutia.
Asistent rozhodcu
Asistenti rozhodcov pomáhajú hlavnému rozhodcovi pri riadení zápasu. Sú dvaja, pričom každý sa pohybuje pozdĺž svojej postrannej čiary.
Náhradný rozhodca
Manažuje lavičky oboch tímov, kontroluje priebeh striedania hráčov, a tiež signalizuje minimálnu dĺžku nadstaveného hracieho času po dohovore s rozhodcom.
Video asistent rozhodcu
Kontroluje všetky situácie v súlade s VAR protokolom týkajúce sa gólu, pokutového kopu, priameho vylúčenia (nie druhej žltej karty) a chybnej identifikácie.